Introducción

Angie Salazar
Coach de Salud y Nutrición integrativa.

Hacer batidos saludables es la mejor manera de incorporar los alimentos como medicina dentro de nuestras dieta.

Depende del tipo y cantidad de cada ingrediente que incluyas en tus batidos, puedes obtener un resultado u otro.

¿Porqué quiero que sepas hacer batidos?

Porque tienen muchisimos beneficios:

  • Son la manera ideal de incluir fibra en tu alimentación. Al menos 30g de fibra debes consumir cada día para cuidar tu salud digestiva, cardiovascular y metabólica.
  • Son prácticos. Una manera rápida de preparar el desayuno, una comida o una cena. Solo tienes que meter los ingredientes en la batidora, triturar por 1 minuto, sevir y disfrutar.
  • Son ricos en antioxidantes. Muchos antioxidantes presentes en los alimentos, mantienen su potencia cuando se comen crudos.
  • Son riquísimos en sustancias bioactivas. Estas sustancias tienen la capacidad de modular la expresión de nuestros genes, favoreciendo la función anti-inflamatoria, detoxificante, antioxidante, anticancerígena, reguladora hormonal o bien energizante.
  • Son un medio ideal para añadir superalimentos para funciones específicas.
Contenido del curso

Y todo esto, te lo voy a enseñar en los siguientes videos dónde aprenderás:

  1. Utensilios que necesitas para preparar batidos saludables
  2. Ingredientes básicos para preparar los batidos
  3. Batido para ayudar a normalizar la tensión arterial
  4. Batido antioxidante
  5. Batido para la salud intestinal
  6. Batido para fortalecer el sistema inmune
  7. Batido antiinflamatorio
Bonus

Al terminar estos videos, se te desbloquearán unos bonus:

  1. Cómo preparar el kefir
  2. Los niños también disfrutan de los batidos 1
  3. Los niños también disfrutan de los batidos 2
  4. Los niños también disfrutan de los batidos 3
  5. Los niños también disfrutan de los batidos 4
Descargables

Y no te olvides de descargar tu libro con el curso dónde encontrarás las recetas y más información como:

  1. Diferencias entre zumos y batidos
  2. Quien no los debe o no puede tomar.Precauciones a la hora de preparar y tomar los batidos
  3. Recetario

Si quieres conocer más sobre cómo obtener estrategias para una longevidad saludable cuidando tu salud desde la raíz, no dejes de revisar el curso de Recupera tu Salud Intestinal en 5 SI5

Batidos-Saludables
Introducción
Batidos-Saludables
1
Vídeo de Bienvenida
Batidos-Saludables
2
Qué necesitas para preparar tus batidos
Batidos-Saludables
3
Ingredientes básicos
Batidos-Saludables
4
Batido que ayuda a regular la tensión arterial
Batidos-Saludables
5
Batido antioxidante
Batidos-Saludables
Batido para la salud intestinal
Batidos-Saludables
Batido para fortalecer el sistema inmune
Batidos-Saludables
Batido antiinflamatorio
Batidos-Saludables
Cómo preparar kéfir
Batidos-Saludables
Batidos para niños 1
Batidos-Saludables
Batido para niños 2
Batidos-Saludables
Batido para niños 3
Batidos-Saludables
Batido para niños 4
Batidos-Saludables
Fin de Curso

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