Programa: AYUNO INTERMITENTE Y DIETA CETOGÉNICA
El ayuno es una herramienta de salud que aporta grandes beneficios si se sabe hacer bien y en el momento adecuado. Aprende como hacerlo sin riesgo para tu salud.
La dieta cetogénica, es una estrategia terapéutica que debe ajustarse a tus objetivos de salud y bienestar.
Si quieres aprender la manera correcta y segura de hacerlo, sin riesgos para tu salud, este programa es para ti.
Programa: AYUNO INTERMITENTE Y DIETA CETOGÉNICA
120.00€
"Hacer este programa me ha ayudado a entender qué alimentos me sientan bien y qué alimentos no, he aprendido a escuchar mi cuerpo y a notar cómo con los alimentos adecuados tengo más energía, menos dolor en las articulaciones y menos antojos."
Carolina Vazquez
"El cambio más impactante que he notado al hacer el programa, es que ya no tengo la necesidad de café para empezar o seguir el día. He encontrado que con la alimentación adecuada, realmente tengo energía durante todo el día sin necesidad de picar entre horas o de beber café ."
Alba Hernández
"Gracias a este programa, conseguí bajar de peso y a la vez regularizar mis periodos menstruales. Se que repetiré este programa siempre que lo necesite, me he dado cuenta del poder de los alimentos"
Tatiana Villalobos
El ayuno instestinal es una herramienta de salud que aporta grandes beneficios si se sabe hacer bien y en el momento adecuado. Aprende como hacerlo sin riesgo para tu salud.
Dependiendo de nuestro sexo, actividad física, edad, podemos utilizar una estrategia u otra o bien una combinación según de tu objetivo:
- Perder peso
- Mejorar tu salud neurológica
- Salud digestiva
- Mejorar panel metabólico de las grasas (colesterol, triglicéridos)
- Detoxificar
- Flexibilidad metabólica
- Autofagia
- Antiaging
- Aumentar el rendimiento físico y mental
Si quieres incorporar estas estrategias en tu estilo de vida para conseguir objetivos concretos, este programa es para ti.
Duración: 3 semanas
Incluye:
- Estudio de tu historia de salud y bienestar para personalizar la mejor estrategia para ti
- eBook guía completa sobre el ayuno
- eBook guía completa sobre la dieta cetogénica y la cetosis
- Menús semanales, recetario y lista de la compra
- Acompañamiento para dar seguimiento a tu progreso, resolver dudas y ajustar estrategia
- Cuaderno de registro para que puedas cuantificar tu progreso
- Recomendaciones personalizadas de suplementación (los suplementos no están incluidos en el programa)
Inicio:
Programas individuales: En la fecha que estés preparada para comenzar
Programas grupales: 19 de febrero 2024