No olvides descansar
Te sientes cansada, de mal humor, desconcentrada? Has caso a tu cuerpo. Nunca se equivoca y si te envía cualquiera de estas señales pregúntate, has tomado un descanso? ¿Cuánto debemos descansar para no afectar nuestra salud? Cada día, es ideal que puedas dormir, pero dormir de verdad, al menos 8 horas. Mientras estudias o trabajas, … Leer más